为什么会越减越肥

显示全部楼层 · 2012-4-15 20:22:04

为什么会越减越肥
女 | 24岁
来自河南
2012-04-15 20:22:04
3人回复

健康咨询描述：
我打小就比较胖，从小学到大学，我的绰号一直都和胖字有关。其实我也不想这么胖的，我一直都在尝试不同的减肥方法，吃药，节食，运动，各种各样的方法都试过了，刚开始有效果，一停止就不行了。结果却是越减越肥。

想得到怎样的帮助：请问女性减肥，为什么会越减越肥呢？

千问 · 2012-4-15 20:22:04

你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。

千问 · 2012-4-15 20:22:04

你好，很高兴为你解答，不建议通过节食和药物来减肥，副作用大，特别容易反弹，目前来看真正健康有效的方式还是要多锻炼多运动，同时饮食要合理，要控制，避免暴饮暴食和高脂肪高热量食物的摄入。

千问 · 2012-4-15 20:22:04

你好，减肥需要持之以恒，并且也需要好方法。最好是节食和运动相结合，不能放弃正餐，特别是早餐一定要吃，多吃水果和蔬菜，每餐只吃7，8分饱就好，夜宵是一定不能要，晨跑和傍晚吃饭前半小时跑步最有效，最后是选择既能减肥你自己又喜欢的运动，那样才能坚持下去，一俩个可以换换减肥动作，这样就能随时保持新鲜感，不觉得枯燥乏味。
以上是对“为什么会越减越肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！