揉肚子减肥

显示全部楼层 · 2012-4-15 21:19:26

揉肚子减肥
女 | 30岁
来自广西
2012-04-15 21:19:26
3人回复

健康咨询描述：
我今年30岁，生完孩子后一直处于肥胖状态，瘦不下来。我现在体重118斤，肚子胖的特别明显，我想减肥，特别是减掉肚子，但是不想吃减肥药，不想节食，又没时间做运动，想通过简单动作减肥。

想得到怎样的帮助：听说揉肚子可以减肥，是吗？

千问 · 2012-4-15 21:19:26

指导意见：
根据具体的情况来看的是需要加强一些，规范的康复运动的话，能够取得一定的效果的，是需要加强一定的康复训练，另外的话是需要控制饮食

千问 · 2012-4-15 21:19:26

最好正确的减肥方法，还是通过控制饮食，增加运动量才行，平时需要保持一个好的生活规律，尽量避免吃太油腻的食物的运动，需要坚持才有效果。

千问 · 2012-4-15 21:19:26

每天临睡前按顺时针方向揉50次，可以减腹部脂肪。就是顺时针的在腹部打圈，不过打圈是要有向下的压力，这是由于顺着肠的方向，这样可以促进肠蠕动。
以上是对“揉肚子减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！