怎样喝绿茶减肥

显示全部楼层 · 2012-4-16 01:01:19

怎样喝绿茶减肥
女 | 25岁
2012-04-16 01:01:19
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健康咨询描述：
我现在特别喜欢喝绿茶，每天都会很喝多的绿茶水，我听别人说多喝水能减肥，那么多喝绿茶水呢，是不是更好的减肥呢。我生活在产茶之乡，从小就和爸爸一起喝茶叶水长大的。

想得到怎样的帮助：多喝绿茶能减肥吗？

千问 · 2012-4-16 01:01:19

绿茶是具有一定的减肥作用的,因绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内.此外,它还含有维他命B1、C能促进胃液分泌,有助消化与消脂.1.绿茶有瘦身效果的另一个重要原因是绿茶中含有一种叫多酚的物质,具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效.2.平时要调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果.进行身体锻炼消耗掉多余的脂肪锻炼成健美的肌肉是最健康,最绿色的减肥方法.

千问 · 2012-4-16 01:01:19

没有这个效果，阳虚体质多表现为身体肥胖、皮肤松弛、眼胞浮肿，手脚冰冷，怕冷，小便频多，饮食生冷容易大便稀溏，平常性格比较内向，不爱运动。这种体质的人调养需要多注意温阳驱寒，少吃生冷冰冻食品，多吃姜葱蒜、韭菜、虾、羊肉、狗肉、花椒、胡椒等食品；多运动，多晒太阳。