晚餐吃鸡肉会胖吗？。。。

显示全部楼层 · 2012-4-16 07:04:54

晚餐吃鸡肉会胖吗？。。。
女 | 22岁
来自伯利兹
2012-04-16 07:04:54
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千问 · 2012-4-16 07:04:54

会的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

千问 · 2012-4-16 07:04:54

你好，根据你提出的问题，想要减肥就需要控制三餐进食总热量，晚饭一般选用清淡低热量的食物，鸡肉的热量比猪肉和牛肉都低，可以选择吃，但不能吃油炸鸡肉，还要控制主食的热量。