我每天早上跳500下跳绳，做十个仰卧起坐，早上

显示全部楼层 · 2012-4-16 07:22:50

我每天早上跳500下跳绳，做十个仰卧起坐，早上
女 | 18岁
来自北京
2012-04-16 07:22:50
4人回复

健康咨询描述：
我每天早上跳500下跳绳，做十个仰卧起坐，早上会喝酸奶，吃些水果或者蔬菜，中午会吃蔬菜或者水果，也会夹杂一些菜，晚上不吃饭也不运动，这样会瘦吗？大概多长时间？

千问 · 2012-4-16 07:22:50

你好，你这种情况，我的建议你都不用过于着急，坚持持续的运动锻炼饮食控制，一般一个月到两个月会瘦下来，贵在坚持，一定要坚持。

千问 · 2012-4-16 07:22:50

你好，根据你的描述，了解了你的状况，想减肥，你的这些减肥方案只是暂时的，短时期内会有效果，不吃饭是不行的，你现在是一个长身体的时候，希望我的回答能帮助到你

千问 · 2012-4-16 07:22:50

你这样运动量比较大，而且只吃一些辅食不吃主食，的确很快就会瘦下来，但是这是以牺牲健康为代价的，瘦下来后你会感到身体虚弱无力，建议你还是添加一些主食，只要不多吃就不会影响减肥的
以上是对“我每天早上跳500下跳绳，做十个仰卧起坐，早上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-16 07:22:50

病情分析：
每天早上跳500下跳绳，做十个仰卧起坐，早上会喝酸奶，吃些水果或者蔬菜，中午会吃蔬菜或者水果，也会夹杂一些菜，晚上不吃饭也不运动
指导意见：
您好，正如你所说的这种情况，如果晚上在做一些运动的话，效果会更明显。但是要注意，其实减肥最主要的是要多运动，饮食一定要跟上