瑜伽瘦身法

显示全部楼层 · 2012-4-16 07:25:35

瑜伽瘦身法
女 | 20岁
2012-04-16 07:25:35
3人回复

健康咨询描述：
我今年20岁，现在是一名在校学生，因为上大学比着上高中，压力几乎没有了，所以我没事就在宿舍玩电脑，长期的久坐，导致我胖了，我想减肥，请问瑜伽瘦身法效果好吗？

想得到怎样的帮助：请问瑜伽减肥快吗？

千问 · 2012-4-16 07:25:35

你好，各种减肥方法首先都要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，每餐吃七分饱，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，多喝水。

千问 · 2012-4-16 07:25:35

你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你刚刚上大学，压力，没有那么大，肯定会长一点胖，不用担心，你练练瑜伽就应该起得到比较好的效果。

千问 · 2012-4-16 07:25:35

这个就跟运动减肥一样，坚持，坚持，再坚持！有决心没恒心是没法实现目标的！
这些个方法我以前都试过，没啥大用，最长一次我坚持了3个星期一点效果都没就放弃了，你可以坚持2个月我相信可能会有点用，但是我太懒了我坚持不了，呵呵
以上是对“瑜伽瘦身法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！