看着身边的朋友越穿越少，我的水桶腰一直没

显示全部楼层 · 2012-4-16 14:39:56

看着身边的朋友越穿越少，我的水桶腰一直没
女 | 28岁
悬赏20个健康币
来自吉林
2012-04-16 14:39:56
3人回复

健康咨询描述：
看着身边的朋友越穿越少，我的水桶腰一直没敢露，有经验的姐妹指点一下，什么方法减肥有效又健康？

千问 · 2012-4-16 14:39:56

你好，在减肥的问题上，不建议你应用任何的药品和保健品因为这些产品中的成分不确定，很可能会给你造成严重的伤害。你在平时的饮食上控制高蛋白质高脂肪及高糖食物的摄入量。还要配合健康的有氧运动。

千问 · 2012-4-16 14:39:56

病情分析：
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2012-4-16 14:39:56

病情分析：
您好，根据您的描述建议转呼啦圈或者仰卧起坐。
指导意见：
您好，根据您的描述建议通过运动来改善自己的身材或者练习一下瑜伽也是不错的方法。
以上是对“看着身边的朋友越穿越少，我的水桶腰一直没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！