哪种减肥效果最好

显示全部楼层 · 2012-4-16 19:45:34

哪种减肥效果最好
女 | 24岁
来自山东
2012-04-16 19:45:34
3人回复

健康咨询描述：
因为是遗传型的肥胖，所以试过很多的减肥方法也不是很有效，而且反弹还是很厉害，想问问减肥成功的姐妹，有没有效果比较好的方法，推荐给我啊？

想得到怎样的帮助：因为是遗传性的肥胖，所以试过很多的办法不管用，有没有比较好的方法介绍下？

千问 · 2012-4-16 19:45:34

你好，很高兴为你解答。最有效的减肥方式就是少吃高脂肪高热量的食物。多吃新鲜蔬菜水果。配合跑步跳绳，游泳，做瑜伽。并且要持之以恒。

千问 · 2012-4-16 19:45:34

减肥的主要办法主要是管住嘴，迈开腿。建议你少食富含油腻脂肪的食物，少吃油炸食物，少喝高能量饮料，适当的体育锻炼，减轻体重。

千问 · 2012-4-16 19:45:34

1.少食：管住自己的嘴2.多动：养成运动的好习惯3.态度：态度决定一切我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法
以上是对“哪种减肥效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！