怎么样瘦腿最有效

显示全部楼层 · 2012-4-17 14:51:52

怎么样瘦腿最有效
女 | 26岁
来自辽宁
2012-04-17 14:51:52
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健康咨询描述：
我165，体重110，别人一直觉得我是身材很不错的人，其实我自己知道，我的大腿很粗，自从长大了，上班开始，我就不敢穿紧身的裤子，那样会看出来，大腿很粗，一直穿裙装，同事都觉得我身材不错，可是最近公司给我们定做的工作服是裤装，我害怕了，我得减大腿了。

想得到怎样的帮助：怎么样瘦腿最有效呢？什么产品好一点。

千问 · 2012-4-17 14:51:52

你目前的情况，大腿比较粗一些，考虑和个人的体质有一定的关系，并且可能和自己的基因有一定的关系，这种情况下可以尝试一下专项的训练，可以到健身房，在健身教练的指导下进行局部的锻炼，可能有一定的效果，但是不要使用一些手术或者药物，容易产生副作用，并且容易反弹。

千问 · 2012-4-17 14:51:52

你好，不建议使用任何产品来瘦腿，可能会有副作用，平时要养成好的生活习惯，饭后不要立即坐着或躺着，可以从网上学习一些瑜伽运动坚持锻炼，也可以经常做蹬三轮车运动

千问 · 2012-4-17 14:51:52

你好，一般减肥产品都反弹，有的还没什么效果，你最好还是锻炼减腿吧
1 做蹲起运动，一组15个，每天做三组。
2 平日骑自行车上下班，也可以减腿。
3 还有就是减肥的震动器，可以减大腿脂肪。
4 天天早上起床早一点跑步5公里坚持，一定会成功。
以上是对“怎么样瘦腿最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！