腿和臀胖怎没办

显示全部楼层 · 2012-4-17 14:52:16

腿和臀胖怎没办
女 | 19岁
来自辽宁
2012-04-17 14:52:16
3人回复

千问 · 2012-4-17 14:52:16

你好，导致肥胖的病因，多见于平时高脂肪饮食运动过少长期久坐，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动来调理一下，也可以去健身房，练练瑜伽等等

千问 · 2012-4-17 14:52:16

您好，根据您描述的问题，作出以下回答：局部减肥，需要做局部的运动，同时全身控制饮食，忌高糖高脂的食物，多做侧踢腿运动或者爬楼梯，深蹲运动等，希望对您有帮助。

千问 · 2012-4-17 14:52:16

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
以上是对“腿和臀胖怎没办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！