节食可以减肥

显示全部楼层 · 2012-4-18 10:25:45

节食可以减肥
男 | 24岁
2012-04-18 10:25:45
4人回复

健康咨询描述：
我有个很好的合作伙伴，但是最近的时候他找了个女朋友，之后没多久，那个女的就提出要分手，我朋友很是不解，那个女的说怕他这样肥下去的话以后会得三高的机率很大，对身体也不很健康，之后我朋友就打算减肥，他首先第一个想到的减肥方法就是节食。

想得到怎样的帮助：请问节食可不可以让自己瘦下来？

千问 · 2012-4-18 10:25:45

节食可以减重，但是要注意一个度，过度的节食对身体健康也不利，需要有理有度，建议饮食控制的同时，运动锻炼，不要一味的依靠节食。

千问 · 2012-4-18 10:25:45

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

千问 · 2012-4-18 10:25:45

你好，根据您的情况描述，如果你想进行节食减肥的话，建议你方法一定要正确，早餐和午餐一定要按时晚餐可以减少主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“节食可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-18 10:25:45

你好。节食减肥不当危害多，采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明，节食减肥容易引起胆结石，并节食越久胆结石的危害越大。片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。