节食减肥有用吗

显示全部楼层 · 2012-4-18 18:01:01

节食减肥有用吗
女 | 26岁
来自福建
2012-04-18 18:01:01
3人回复

健康咨询描述：
我尝试过了大大小小的减肥方法，可是都没有什么效果啊，听一个朋友说节食减肥的效果还不错哦，不知道节食减肥这种方法效果到底好不好呢。

想得到怎样的帮助：听别人说节食减肥的效果很不错，不知道节食减肥的效果到底好不好呢。

千问 · 2012-4-18 18:01:01

你好，如果采取节食减肥或者吃减肥药，喝减肥茶的话，那对身体是有很大的伤害，可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法，尽量三餐少吃一些。

千问 · 2012-4-18 18:01:01

指导意见：
您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

千问 · 2012-4-18 18:01:01

我认为节食减肥不是一个好的方法！它可以导致反弹！而且时间长了还可能会导致胃穿孔等相关疾病。减肥应该控制饮食但是不能节食，你可以少吃但不能不吃，早餐尤为重要，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。你可以在每天6点以后都不进食，只是喝水吃水果。这样维持一段时间试
以上是对“节食减肥有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！