最方便的减肥方法

显示全部楼层 · 2012-4-18 18:07:01

最方便的减肥方法
女 | 36岁
来自广西
2012-04-18 18:07:01
3人回复

健康咨询描述：
我是从2008年开始肥的，现在想减肥了但是由于工作太忙了总是没时间去减肥类的医院看看。现在我想请问一下有没有什么比较方便的减肥方法啊？谢谢了！

想得到怎样的帮助：减肥什么方法才是比较健康有效的呢？

千问 · 2012-4-18 18:07:01

你好。最健康的减肥方法就是控制饮食和适当运动。控制饮食，包括控制饮食的量和控制饮食结构。多吃点含纤维素的蔬菜水果。少吃膨化及油炸食品。重点在于坚持。

千问 · 2012-4-18 18:07:01

你好,减肥最方便的方法就是在不影响身体健康的前提下，适量的运动，加适量的饮食。目前最养生方法，既能减肥，又能养生，即晚餐不食或少食。既能减肥，又能养生。但是如果晚上饥饿就不行了，要适量。效果还是不错的。关键是你能否坚持下来？

千问 · 2012-4-18 18:07:01

你好！红萝卜汁减肥法；材料：红萝卜(约200克)。1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，是最好的减肥佳品。
以上是对“最方便的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！