哺乳期妈妈如何减肥

显示全部楼层 · 2012-4-18 18:09:34

哺乳期妈妈如何减肥
女 | 28岁
来自辽宁
2012-04-18 18:09:34
3人回复

健康咨询描述：
你好，生完孩子后我就像是吹了气的气球一样的，长了五十多斤的，本来个子就小，长了这么重就像个球一样了，我现在正是哺乳期的，我想减肥，想问一下哺乳期的妈妈该如何减肥啊？

想得到怎样的帮助：哺乳期的妈妈该怎么减肥啊？

千问 · 2012-4-18 18:09:34

根据您的描述，做出如下回复：建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。适量运动，哺乳期的妈妈可以从简单的运动开始，比如散步。

千问 · 2012-4-18 18:09:34

您好，浦乳期是不适合减肥的，因为你减肥要用药或者是饮食控制，这样就要减少乳汁分泌影响宝宝生长发育。为了宝宝，你坚持一下，等到宝宝两岁以后呢，也许自己就瘦下来了。

千问 · 2012-4-18 18:09:34

你好，哺乳期减肥的话我建议你可以炼瑜伽，有那种母婴瑜伽，既可以自己练也可以给孩子锻炼，很好的，你可以先自己去买一本书自己研究一下，也可以去专门的瑜伽馆。
以上是对“哺乳期妈妈如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！