吃苹果和榨汁一样吗

显示全部楼层 · 2012-4-19 12:54:49

吃苹果和榨汁一样吗
女 | 35岁
来自安徽
2012-04-19 12:54:49
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-4-19 12:54:49

您好，苹果本身富含膳食纤维和多种维生素矿物质，如果榨汁的话，会导致部分维生素损失，尤其是维生素C等易被氧化，建议直接食用比较好，同时咀嚼的过程也是对身体有利的，但要确保苹果表面清洗干净。

千问 · 2012-4-19 12:54:49

个人建议还是直接吃苹果效果较好啊,因为吃了苹果,果肉还有膳食纤维具有通便的作用有利于体内代谢物的排出.如果不能吃，可以榨汁。请对我的回答作出采纳。

千问 · 2012-4-19 12:54:49

你好，很荣幸为你服务，根据你的描述，吃苹果和榨汁营养成份是一样的，吃苹果比较方便，洗了可以吃。榨汁很麻烦的，而且不是现场就可以操作的。
以上是对“吃苹果和榨汁一样吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-19 12:54:49

这个一般营养是差不多的，所以这个直接吃，或者是吃榨出来的果汁都可以的。