凉拌黄瓜可以减肥吗

显示全部楼层 · 2012-4-19 13:09:01

凉拌黄瓜可以减肥吗
女 | 24岁
来自黑龙江
2012-04-19 13:09:01
2人回复

健康咨询描述：
现在马上就要到夏天了，我也面临就业的问题了，可是因为我的外形难看所以很少有人关注我，为此我很自卑，所以我决定开始减肥，可是减肥药的副作用太大不能随便吃，减肥的同时也要身体健康才行的，听说经常吃凉拌黄瓜可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问凉拌黄瓜有减肥的效果吗？

千问 · 2012-4-19 13:09:01

指导意见：
你好，适当多吃些凉拌黄瓜也是有助于减肥的，但要配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

千问 · 2012-4-19 13:09:01

您好，黄瓜怎样吃都可以减肥的，但是也要注意合理的使用，凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，美容养颜，营养价值丰富。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体，希望对您有所帮助。