怎样坚持减肥

显示全部楼层 · 2012-4-19 21:50:25

怎样坚持减肥
女 | 21岁
来自福建
2012-04-19 21:50:25
3人回复

健康咨询描述：
你好，我想问下，我一直很想减肥，可是家里人不让，也没有多余的钱让我去买那些贵的吓人的减肥药，可是我也不能放着我的体重不管啊，我要怎么办才好，有没有什么好的减肥办法介绍

想得到怎样的帮助：可以的话～说几个平民也可以用的又快又有效的减肥方法吧？

千问 · 2012-4-19 21:50:25

你好，无论是减肥药或者其他的减肥产品，都不是特别好的减肥方式。最健康持久有效的减肥方式，就是要控制饮食，多进行体育运动锻炼。而且也比较经济实惠。

千问 · 2012-4-19 21:50:25

很高兴为你解答，目前只有健康的减肥方法，没有快速的减肥法。不建议通过药物和手术的方法来减肥，对身体的伤害比较大。目前没有特别好的减肥方法，只有靠你平时多锻炼，多运动，同时养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食。

千问 · 2012-4-19 21:50:25

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!
以上是对“怎样坚持减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！