失眠半年了早上起来全身无力容易疲劳

显示全部楼层 · 2012-4-20 16:10:14

失眠半年了早上起来全身无力容易疲劳
男 | 21岁
来自广东
2012-04-20 16:10:14
3人回复

健康咨询描述：
男21岁，失眠有半年多了不知道是什么原因？

千问 · 2012-4-20 16:10:14

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；;五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；

千问 · 2012-4-20 16:10:14

建议先去医院做一下系统的检查早上起来全身无力容易疲劳，可能有一些慢性的疾病。根据检查，结果找相应的医生咨询再来确定下一步的治疗方法。

千问 · 2012-4-20 16:10:14

你好，这个属于植物神经调节紊乱导致，口服七叶神安片脑灵素等试试
以上是对“失眠半年了早上起来全身无力容易疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！