爱心医生，你们好，我想咨询一下哪些食物可

显示全部楼层 · 2012-4-21 15:46:44

爱心医生，你们好，我想咨询一下哪些食物可
男 | 19岁
来自江苏
2012-04-21 15:46:44
4人回复

健康咨询描述：
爱心医生，你们好，我想咨询一下哪些食物可以提神醒脑，因为快要高考了，而且春天很容易犯困。谢谢。

千问 · 2012-4-21 15:46:44

吃了食物以后，血液集中到腹腔，脑部缺氧，容易出现犯困，如果想提神，建议平时一定要多参加有氧运动，只有运动了以后，血液才能输送到大脑，改善脑部供血供氧。

千问 · 2012-4-21 15:46:44

你好像你这种情况的话，提升醒脑的话可以适当的服用一些相关性的茶或者一些相关性灵芝等等来做一个综合性档案一些西洋参还是有必要的

千问 · 2012-4-21 15:46:44

你好，根据你所描述的情况分析来看。建议平时多补充维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果。调理正确的心态，多注意休息。感谢你的咨询。
以上是对“爱心医生，你们好，我想咨询一下哪些食物可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-21 15:46:44

病情分析：
为什么春天易困？因为从中医讲，春天通于肝气，肝属木，木有生发的作用，所以肝木过旺，易伤脾，脾统血，运化水谷精微，主湿。对于木型体质的人易困，是因为脾虚的缘故。
指导意见：
建议：食疗中要加些健脾益气的食物。比如赤小豆，薏苡仁，白扁豆，山药，小米等煮粥。也可以用中药荷叶20克，红枣2-3个煮茶，一天茶饮。有很好的补充大脑养分的作用。可以提神醒脑。