赵奕然减肥法

显示全部楼层 · 2012-4-21 16:45:14

赵奕然减肥法
女 | 36岁
来自河南
2012-04-21 16:45:14
5人回复

健康咨询描述：
我生了两个孩子，体型变胖，身材臃肿。不敢出门见人，整天在家操持家务，丈夫也对我有了看法，我也很苦恼自己这个样子。

想得到怎样的帮助：了解减肥效果，掌握减肥方法

千问 · 2012-4-21 16:45:14

根据你的描述，生孩子以后的肥胖，主要是由于气虚代谢比较缓慢，引起的，建议你应该吃点补气血的药物，平时多锻炼身体，控制饮食。

千问 · 2012-4-21 16:45:14

首先，抬头挺胸站立的时候，后背就会向上向后伸展身体，将腹部的赘肉分散开，减少腹部的脂肪堆积。抬头挺胸的站立还能伸展后背和肩胛部位的肌肉，对激活褐色脂肪细胞有很大的帮助。褐色脂肪细胞有提高代谢和消除肥胖的效果。另外正确的站姿还能促进血液循环和新陈代谢，对保持身体健康和加速燃脂有帮助。减肥不只是控制饮食和加强运动，有时候生活的小细节便可以轻松瘦身。当你褪去垂头丧气、驼背的姿势，就可以瞬间变瘦，变得自信满满。年轻的女孩儿就应该挺起胸膛，苗条的美下去。千万不要耷拉脑袋、驼背的生活，否则就会越来越胖甚至衰老严重。

千问 · 2012-4-21 16:45:14

您好，很高兴为您服务，肥胖对身体健康有影响，建议要积极合理的减肥，平时注意饮食上要控制，多吃蔬菜瓜果，少吃高脂食物，坚持运动锻炼来达到减肥目的。
以上是对“赵奕然减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-21 16:45:14

我是吃芬兰艾森的，已经吃了10天左右，管事，瘦了。

千问 · 2012-4-21 16:45:14

赵奕然减肥“秘籍”——快乐原地组合跑步减肥法，这种减肥方法和现在市面上别人的减肥方法的区别就是，我的方法几乎不需要花费1分钱，不需要去减肥班，不需要买减肥器械，你需要准备的就是，一双舒服的跑步鞋和一个脚垫