肠胃炎，感冒之后瘦了不少，应该怎么补回来

显示全部楼层 · 2012-4-21 19:14:35

肠胃炎，感冒之后瘦了不少，应该怎么补回来
男 | 21个月
悬赏50个健康币
来自上海
2012-04-21 19:14:35
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健康咨询描述：
肠胃炎，感冒之后瘦了不少，应该怎么补回来？
月底肠胃炎，不怎么吃东西，之后又感冒，加起来瘦了差不多9斤，应该吃些什么补回来呢？本人本来就瘦，而且很少锻炼，186身高，原来70公斤出头，现在只有67公斤了………………这算是瘦的很厉害吗？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：应该吃些什么补回来呢？有何忌口吗？睡前喝牛奶怎么样？应该进行什么运动？是不是锻炼少肠胃功能就差？

千问 · 2012-4-21 19:14:35

病情分析：
有胃肠炎的情况，要注意饮食，直至炎症控制下来。
指导意见：
目前的情况最好考虑饮食调理，每天定时定量进餐，少量多餐，加强营养，不吃生冷、刺激性、油腻、隔夜食物。

千问 · 2012-4-21 19:14:35

您好，对于您所说的情况，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。适当锻炼。

千问 · 2012-4-21 19:14:35

胃肠炎饮食欠佳，摄入减少，会引起体重下降了，建议平时可以多吃高蛋白食物，配合糖类和脂肪，多参加运动尤其是负重运动，这样身体才能长得壮实一点。
以上是对“肠胃炎，感冒之后瘦了不少，应该怎么补回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！