我特别爱紧张一紧张特爱脸红身上还出好多

显示全部楼层 · 2012-4-23 14:10:57

我特别爱紧张一紧张特爱脸红身上还出好多
男 | 31岁
来自河北
2012-04-23 14:10:57
4人回复

健康咨询描述：
我特别爱紧张一紧张特爱脸红身上还出好多汗我好难受我感觉我都无药可救了怎么办啊

千问 · 2012-4-23 14:10:57

病情分析：
您好，很乐意为您解答，据您描述，我可以感受到您性格一定很内向、不善言谈，而且自信心不够。
指导意见：
建议您一定要克服心理难关，挑战自己，建立自信心，多和他人交流，多参加集体活动，多展现自我。勇敢一点，祝您开心

2012-04-23 14:42

ask26440995cb
追问
谢谢您的解答，可是我不算是内向啊也挺开朗的和好朋友交谈也能说只要想起自己会脸红这件事脸马上就红而且好出好多的汗我当时特别尴尬请问我的心里疾病是不是特别严重请您帮帮我附件：点击查看大图

2012-04-23 14:45医生回答：
您好，这并不是心理有病，出汗说明您很紧张，您需要调节心情，理性看待事情。

2012-04-23 14:54

ask26440995cb
追问
您好我每次都试着那样做可是我该怎么做您说的这些我都懂可是就是管不了自己啊有没有什么好的办法我真的受不了我现在这样了附件：点击查看大图

2012-04-23 14:58医生回答：
最好的方法莫过于不断的锻炼，不断地刺激、调节。您可以故意去人多的场合，您容易紧张的场合，这样一次一次来锻炼

2012-04-23 15:06

ask26440995cb
追问
谢谢您我在慢慢锻炼吧附件：点击查看大图

2012-04-23 15:06医生回答：
是的，这是要靠自己的，希望能够帮到您

千问 · 2012-4-23 14:10:57

特别紧张，一紧张脸红出好多汗。平常你要多做一些放松训练，比如说深呼吸呀，身体放松啊，练熟练了，变得很知足了，当你感觉到紧张的时候，马上做放松训练。或者平时做系统脱敏。

千问 · 2012-4-23 14:10:57

特别爱紧张，一紧张就脸红出汗，这是有些轻微的社交恐惧症。社交恐惧症很难自行恢复，需要做心理治疗，其实之所以紧张，是因为自己担心的太多，期待的太多，比如担心自己表现的不够，自然不够自在，不够完美。期待自己给他人留下很好的印象，期待他人看得起自己等等，放下这些期待，和担心。只是单纯的表达，交流，倾听，相处。
以上是对“我特别爱紧张一紧张特爱脸红身上还出好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-23 14:10:57

你好！根据你的描述属于心理因素~焦虑症，焦虑是对自身健康或其他问题忧虑不安，紧张害怕，，会伴随着憋气、心悸，出汗，手抖等症状。建议去精神卫生专科机构诊断，进行心理治疗，必要时辅助中药治疗。