便秘十八年啦，停服盘龙排毒养颜后不知怎么办？最

显示全部楼层 · 2012-4-24 06:34:42

便秘十八年啦，停服盘龙排毒养颜后不知怎么办？最
女 | 58岁
来自浙江
2012-04-24 06:34:42
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健康咨询描述：
便秘十八年啦，停服盘龙排毒养颜后不知怎么办？最近闻说畅优酸奶能通秘真的吗？能否告知吃几杯？那八个时间喝最佳？谢谢噢！

千问 · 2012-4-24 06:34:42

你好，你可以试试喝这种酸奶，一般来讲不一定每个人的病情不同，有一些便秘，比较顽固的，有可能喝的也不见得好使，他只是说这种酸奶有促进胃肠动力的成分，首先要从你的饮食上改卷，不吃不易消化的食物。必要时可以结合着口服六味安消。

千问 · 2012-4-24 06:34:42

您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食运动，建立良好习惯来纠正的，建议进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘

千问 · 2012-4-24 06:34:42

便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
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