减肥瘦身菜谱

显示全部楼层 · 2012-4-24 13:20:51

减肥瘦身菜谱
女 | 28岁
2012-04-24 13:20:51
3人回复

健康咨询描述：
您好医生我今年28岁了刚生完孩子不久发现自己胖了好多所以非常担心所以想咨询一下有什么方法可以快速有效的减肥且对身体没有什么大的影响希望可以为我做出解答谢谢

想得到怎样的帮助：我想咨询一下有什么方法可以快速有效地减肥且对身体没有什么太大影响希望可以为我做出解答谢谢

千问 · 2012-4-24 13:20:51

你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。

千问 · 2012-4-24 13:20:51

您好，这位宝妈！您的心情非常理解！从宝宝的身体健康出发，不建议您在这个时候刻意减肥。在饮食上在保证宝宝奶源的情况下，您可以多吃一点清淡的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜。多运动，少睡觉。带宝宝是一件很辛苦的事情。过一段时间，您自然就会瘦下来的。

千问 · 2012-4-24 13:20:51

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
以上是对“减肥瘦身菜谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！