减肥停滞期要多久

显示全部楼层 · 2012-4-24 14:31:20

减肥停滞期要多久
男 | 0个月
来自福建
2012-04-24 14:31:20
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健康咨询描述：
很多参加减肥班的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象。

想得到怎样的帮助：这是不是减肥过程中的“停滞期”啊，要多久？

千问 · 2012-4-24 14:31:20

你好，根据你的描述减肥是需要持之以恒的，如果中途放弃以前的减肥都白费了，建议你减肥还是通过饮食和运动搭配来减肥，制定一个适合自己的减肥方案

千问 · 2012-4-24 14:31:20

你好，这种情况考虑这个是对了，在减肥期间他不可能每天都受那这样的话，那就是每个人都可以瘦到自己想要瘦的那个，斤数了，这个不是这种的，这个得根据你个人的自身条件，遗传因素，很多原因导致的这种情况，但最好的减肥方法就是你多运动吃的东西，以后就运动。

千问 · 2012-4-24 14:31:20

一般是2~3周至一个月左右。克服停滞期最好的方法是增加运动量，因为运动可以提高我们的新陈代谢率,使热量的消耗提高，一段时间后，体重会再下降。
以上是对“减肥停滞期要多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！