吃什么蔬菜减肥最好

显示全部楼层 · 2012-4-24 19:39:24

吃什么蔬菜减肥最好
女 | 25岁
2012-04-24 19:39:24
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健康咨询描述：
我今年25岁，体重自发育期以来一直居高不下，吃减肥药也会瘦掉一阵，但是反弹地很严重，医生跟我说我发胖的原因是吃太多了，因此要克制一下饮食。我想要通过多吃蔬菜来减肥，请问到什么蔬菜减肥的效果最好？

想得到怎样的帮助：多吃蔬菜对减肥有帮助吗？

千问 · 2012-4-24 19:39:24

您好，根据您所描述的情况，多吃新鲜水果蔬菜对减肥有一定效果，而且还对身体健康有好处，能够补充维生素。建议可以吃比如胡萝卜、西红柿等。

千问 · 2012-4-24 19:39:24

你好，根据你的描述，采取过很多方法来进行减肥，也吃过减肥药，反而反弹的更厉害，所以你要合理控制自己的饮食，科学搭配饮食结构，不是说单一的吃蔬菜就可以起到减肥的作用，每天还是要保证充足的蛋白质，晚餐可以用水果蔬菜代替。

千问 · 2012-4-24 19:39:24

减肥的话什么蔬菜都好，其中效果特别突出的有，黄瓜，它的含水量丰富，含糖量特别少，可以说是蔬菜中的佳品，其次就是菠菜，冬瓜，助于减少水肿和建小腿，南瓜，纤维丰富，苦瓜，西红柿，红薯等，推荐你多吃黄瓜
以上是对“吃什么蔬菜减肥最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！