产后肥胖减肥

显示全部楼层 · 2012-4-24 22:36:55

产后肥胖减肥
女 | 28岁
来自江西
2012-04-24 22:36:55
3人回复

健康咨询描述：
刚刚生完孩子，身材走样很严重，好想恢复到以前的身材，但是怕吃药哺乳对孩子有影响，还有其他的减肥方式么？

想得到怎样的帮助：产后减肥。

千问 · 2012-4-24 22:36:55

指导意见：
你好，你现在是产后几个月的时间呢？产后哺乳本身就是有利于减肥的，要坚持母乳喂养，减肥的话最好是不要吃药的，有副作用而且容易反弹，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

千问 · 2012-4-24 22:36:55

你好，很高兴能够为你提供解答，根据你的描述，产后身体的恢复一般需要1到2年的时间，你现在在哺乳期，主要还是要加强营养，促进身体其他方面的恢复，如果想瘦身，建议断奶以后，通过运动和节食的方法进行减肥。

千问 · 2012-4-24 22:36:55

你好！要减肥记得不要吃高热量的食物，多运动。起床之后9点钟之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水，12：30-下午2点钟之前，喝午餐蜂蜜水：两杯蜂蜜绿茶，再加一汤匙的纯蜂蜜。下午4点钟，直接食用两汤匙蜂蜜，可解除饥饿感。晚上7点之前，喝两杯蜂蜜玫瑰花茶
以上是对“产后肥胖减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！