黄瓜鸡蛋减肥法好吗

显示全部楼层 · 2012-4-25 12:27:45

黄瓜鸡蛋减肥法好吗
女 | 27岁
2012-04-25 12:27:45
3人回复

健康咨询描述：
我今天早上吃了一小碗面条当主食,中午吃一个水煮鸡蛋,一盆凉拌黄瓜.晚餐还是一个水煮鸡蛋,一盆凉拌黄瓜.现在在感觉身体很虚,总觉提没有吃米饭会饿坏的那样,头有点晕晕的.真怕自会被饿晕.又不敢吃多

想得到怎样的帮助：请问,黄瓜减把法对身体有没有危害?

千问 · 2012-4-25 12:27:45

正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。千万不要一年四季只吃黄瓜。正常的吃饭。但不要暴饮暴食。吃饭后一根黄瓜。然后每个星期找一个固定的日子。在那一天内只吃黄瓜。

千问 · 2012-4-25 12:27:45

您好，如果您长时间这样进食的话，是有可能导致营养不良的。建议您控制早餐和中餐主食的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高热量，高脂肪，高胆固醇食物，晚餐可以只吃少量水果或水煮青菜，同时加强运动，增加机体的消耗量。

千问 · 2012-4-25 12:27:45

你好黄瓜鸡蛋减肥法确实对减肥稍有帮助，却不利于人们身体和心理健康。从营养的角度来说，黄瓜、鸡蛋有适合人体营养健康的需要，但只是极少部分，人体营养健康的需求是多种的，如谷类、豆类、肉类、碳水化合物等，营养均衡才是健康减肥硬道理。从健康的角度来说，严酷的节食减肥会降低你身体的代谢速度，使代谢系统紊乱，还会损害你的骨骼，导致骨质疏松，
以上是对“黄瓜鸡蛋减肥法好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！