那种运动减肥最快

显示全部楼层 · 2012-4-26 08:36:38

那种运动减肥最快
男 | 23岁
来自湖南
2012-04-26 08:36:38
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健康咨询描述：
我是一个体重达到了200斤的胖子，其实我是男生也不太在意容貌这些的，主要是太胖了，行动起来着实不方便，有时候人家5分钟的路程我得走10分钟，还气喘嘘嘘的，想减肥，想问下应该做什么运动减肥快

想得到怎样的帮助：请问男性做什么运动减肥最快？

千问 · 2012-4-26 08:36:38

你好，根据你上面描述的情况，考虑是要想减肥，这需要一个漫长的时间，首先要少吃，吃上七分饱，再就是多运动，可以跑步，俯卧撑。

千问 · 2012-4-26 08:36:38

你好，其实减肥也是需要慢慢减肥的，快速减肥对机体功能不利，体内可以有比较多的毒素排出去，增加肝肾功能代谢，后面计划饮食以及运动规律，只要坚持就行。