怎么减肥了？

显示全部楼层 · 2012-4-26 09:03:52

怎么减肥了？
女 | 24岁
来自湖南
2012-04-26 09:03:52
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健康咨询描述：
我24岁，身高156.体重有65公斤，要怎么减肥了。以前吃过减肥的产品，减肥也成功了，可是后来反弹了。

千问 · 2012-4-26 09:03:52

病情分析：
建议您采用运动减肥的方式，每天坚持1-2个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。
指导意见：
同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜。尤其是小黄瓜和西红柿。对减肥很有帮助。

千问 · 2012-4-26 09:03:52

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。