怎么运动最减肥

显示全部楼层 · 2012-4-26 10:11:30

怎么运动最减肥
女 | 41岁
2012-04-26 10:11:30
2人回复

健康咨询描述：
医生您好以前我是一个身材非常好的人简直就是魔鬼身材朋友们也都很羡慕我可是现在就不行了远看就是个水桶老公也取笑我用了几种减肥产品效果都不好

想得到怎样的帮助：请问医生我这样的情况有没有什么好的减肥产品啊听朋友们说了几种减肥产品好我也尝试了好多但是却越减越肥又听说运动减肥好却不知哪种运动好

千问 · 2012-4-26 10:11:30

跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。

千问 · 2012-4-26 10:11:30

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。