如何放下过去的失败，痛苦，还有一些人？

显示全部楼层 · 2012-4-26 15:35:33

如何放下过去的失败，痛苦，还有一些人？
女 | 28岁
来自天津
2012-04-26 15:35:33
4人回复

健康咨询描述：
总是纠结与过去难以自拔，尤其是不好的经历，放不下，该怎么做才能放下？？麻烦说的具体点，谢谢！

千问 · 2012-4-26 15:35:33

病情分析：
你好，身为女性很能理解你描述的困惑。理智是一回事、实际又是一回事，有句话说的好“说起来容易做起来难”。不过我想，“认识”是解脱的第一步，只要从主观上先认识，才能下决心来行动，正所谓思想总在行动前。
指导意见：
根据自身感悟：时间是最好的良药，没有过不去的坎。今天认为极其重要的事情到了明天也许就可有可无了，所以眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。真心祝你尽早解脱，享受美好生活！

2012-04-26 16:11

momolaoda
追问
你有没有看过下面的话？“一个女人，最重要还是活得好。只要活得好，从前所有的委屈，所有的伤害，所受过的白眼，一切恩情爱恨，后来的一天，都付笑谈中。曾经的伤痛、曾经掉过的眼泪，不过是生命中无可避免的历练。”我的问题是即使过了很久，我也能理智看待了，但是我仍放不下，除非困境突破了（就像这段话里写的那样），所以你的方法我会试着去做，可是我不得不说这对我不够。附件：点击查看大图

千问 · 2012-4-26 15:35:33

我建议你最好还是调整一下您的这个心理状态，不要从存在着过去的这个心里阴影，他对于你以后的生活和工作都是有一定的影响的。所以说你还是找一个心理咨询师定期的去做一个心理得调整。

千问 · 2012-4-26 15:35:33

你好，放不下是因为你对那一段经历不接受，那你想一想，你不接受的是什么呢？只有接受现实，才能放下，从而转身走向未来。不过你那一段经历到底是什么经历？因为你没有说清楚，所以也没有办法详细给你提供具体建议，请见谅！
以上是对“如何放下过去的失败，痛苦，还有一些人？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-26 15:35:33

病情分析：
因为过去的经历是不能抹去的。
指导意见：
我建议您主要去把经历放在今天，放在将来，同时可以配合用些抗焦虑的药物。