产后最佳减肥

显示全部楼层 · 2012-4-26 16:50:00

产后最佳减肥
女 | 25岁
来自福建
2012-04-26 16:50:00
4人回复

健康咨询描述：
我没生孩子前身材还是不错的，可是生了孩子后来就胖了好多，尤其是做完月子又胖了更多，由于我现在在喂奶，又不敢吃什么减肥药这样的比较有副作用的药物，都不知道怎么减肥好。

想得到怎样的帮助：请问产后怎么安全的减肥？

千问 · 2012-4-26 16:50:00

你出现了产后肥胖的临床情况考虑是气血不足，身体免疫力低下，饮食过度消耗减少导致的人体的肥胖表现，可以考虑通过饮食适当的控制增加体育锻炼的同时，配合调整匹配功能，进行调整整体。

千问 · 2012-4-26 16:50:00

您好，根据你描述的产后想减肥，多吃一些有营养的物质，适当的锻炼身体，每天锻炼身体30分钟以上，以出汗为准，吃一些新鲜的水果及蔬菜，促进胃肠蠕动。

千问 · 2012-4-26 16:50:00

我吃的是芬兰艾森，这次是帮朋友买的。我自己大概一星期的时候称是瘦了6斤。而且感觉皮肤好了些，痘消了。不会头晕，只是口干，每天都喝很多的水。睡眠我还好，没有失眠，很正常。我会结合一点运动，每次稍微动动就出很多的汗。最近太忙了，没有时间运动也没有去称。真的是因人而异吧，每个人的体质都不一样，吃药后的反应都不一样。特意在朋友吃了两天后才来评，她是练舞蹈的，每天练功，会比以前流的汗多很多。她还没有去称，但感觉效果已经很明显了。加油加油！呵呵坚持！··
以上是对“产后最佳减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-26 16:50:00

您好！产后可以多吃水果减肥一，苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。二、草莓草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。三、荔枝荔枝虽然有益于美容，便不可食之过量，多吃会得“荔枝脖，即低血糖。