我的老婆是一位中学的教师，由于工作压力较大

显示全部楼层 · 2012-4-26 16:50:44

我的老婆是一位中学的教师，由于工作压力较大
男 | 34岁
来自四川
2012-04-26 16:50:44
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健康咨询描述：
我的老婆是一位中学的教师，由于工作压力较大，她几乎每天都要加班到很晚才回家，后来发现她每天晚上都要失眠，到了把半夜还是没有睡着，我们应该怎么治疗啊

想得到怎样的帮助：关于患上失眠的常见的治疗方法有哪些

千问 · 2012-4-26 16:50:44

小同学你好，你非常关心的老师你是个好学生，是个好孩子很值得别的同学学习。因为是老师失眠，不能吃镇定药，这种药有副作用，会引起记忆力减退。建议老师多喝小米饭有健脾镇静安神的作用没有副作用可以试试

千问 · 2012-4-26 16:50:44

其实失眠很大一部分原因和心理因素有关，比如思虑过度，过度劳累，等等，建议首先应该排除以上因素的影响。另外平时要多参加运动，睡前可以喝杯热牛奶，用温水泡脚。

千问 · 2012-4-26 16:50:44

饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
以上是对“我的老婆是一位中学的教师，由于工作压力较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！