我想跑步减肥，请问需要多久才能见效？

显示全部楼层 · 2012-4-27 09:02:54

我想跑步减肥，请问需要多久才能见效？
女 | 17岁
来自山东
2012-04-27 09:02:54
2人回复

健康咨询描述：
我想跑步减肥，请问需要多久才能见效？

千问 · 2012-4-27 09:02:54

你好，根据你的描述，想跑步减肥，跑步减肥，要坚持每天半个小时，持之以恒，你就会瘦下来的，只要适当的控制饮食，一个星期就能见效的。

千问 · 2012-4-27 09:02:54

你好，想要减肥，跑步是一项很好的运动。长期坚持，身材火辣建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替