不运动有没有减肥的最佳方法?

显示全部楼层 · 2012-4-27 15:46:11

不运动有没有减肥的最佳方法?
女 | 38岁
来自安徽
2012-04-27 15:46:11
3人回复

健康咨询描述：
不运动有没有减肥的最佳方法?

千问 · 2012-4-27 15:46:11

这位患者你好，你说的情况我已经基本了解，减肥最有效的办法是运动，尤其是慢跑。建议你可以多吃蔬菜水果，不要吃油腻辛辣的食物，希望我的回答能够帮助到你。

千问 · 2012-4-27 15:46:11

您好，这位朋友，不运动也可以通过食物减肥法进行减肥，可以根据您的自身情况制定一个减肥食谱，可以少吃多餐，吃少糖，低热量的食物

千问 · 2012-4-27 15:46:11

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
以上是对“不运动有没有减肥的最佳方法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！