红薯能减肥吗

显示全部楼层 · 2012-4-28 22:00:23

红薯能减肥吗
女 | 21岁
来自广东
2012-04-28 22:00:23
4人回复

健康咨询描述：
我在表姐家住了一段时间后发现自己胖了很多，之前的牛仔裤都穿不上去了，后来的时候我就开始上健身房，但是没有什么明显的效果，还是一样，之后的时候朋友说试试吃红薯。

想得到怎样的帮助：请问吃红薯能不能减肥啊？

千问 · 2012-4-28 22:00:23

你好，红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的，建议：你的情况可以适量的吃点红薯，对于减肥影响不是特别的大，但是需要注意不要过量的食用。

千问 · 2012-4-28 22:00:23

你好很高兴为你解答问题，通过你的描述，最近身体发胖，想减肥。所有的减肥方法都离不开控制饮食，多运动。两者去一不可。光去健身房不好好控制饮食，照样达不到减肥效果

千问 · 2012-4-28 22:00:23

这是不能减肥的，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
以上是对“红薯能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-28 22:00:23

你好，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品