懒人减肥方法

显示全部楼层 · 2012-4-29 11:40:11

懒人减肥方法
男 | 30岁
2012-04-29 11:40:11
3人回复

健康咨询描述：
我老婆自从生过小孩以后就比较胖，她自己也觉得很难看，下了好几次减肥决心都没减下来，关键在于她太懒了，人家说女人不对自己狠一点，就要被男人狠一点，所以我觉得给她找个方法减肥。

想得到怎样的帮助：请问，懒人减肥的方法是什么？

千问 · 2012-4-29 11:40:11

您好，1、黄瓜鸡蛋法,每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。2、过午不食法,超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。3、苹果减肥法，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

千问 · 2012-4-29 11:40:11

你好，减肥和不良的生活以及饮食习惯有关。减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要靠平时的运动锻炼，以及饮食上的控制，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要一个过程和时间，需要坚持不懈，持之以恒。

千问 · 2012-4-29 11:40:11

控制饮食，减少饮食要，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥，的好办法。
以上是对“懒人减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！