怎么才能减肥,吃什么样的东西才能更好地减肥,为什么很多时候喝水都会长胖呢

显示全部楼层 · 2012-4-29 11:41:04

怎么才能减肥,吃什么样的东西才能更好地减肥,为什么很多时候喝水都会长胖呢
女 | 0个月
2012-04-29 11:41:04
2人回复

健康咨询描述：
怎么才能减肥？　吃什么样的东西才能更好地减肥？为什么很多时候喝水都会长胖呢？什么样的减肥产品比较好？在哪里购买这样的产品？

想得到怎样的帮助：减肥的最佳方法是什么？在哪里购买好的减肥药？

千问 · 2012-4-29 11:41:04

指导意见：
你好，想要减肥建议你平时注意严格控制饮食量，不要吃高糖的食物，注意给予足量的运动量，如游游泳或者是跳跳绳等，都有利于你减肥。

千问 · 2012-4-29 11:41:04

每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）不吃夜宵与西式快餐。每天喝至，升水（1热水瓶或10杯）。每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品