如何克服考试前的

显示全部楼层 · 2014-10-14 23:14:00

如何克服考试前的

发病时间：不清楚
如何克服考试前的

补充说明：如何克服考试前的

千问 · 2014-10-14 23:14:00

于小伟
医师
镇江市安平医院
擅长：全科
提问
1.深呼吸2.幻想一些美好的事情，让身心愉悦3.以上幻想还是不能帮助您消除情绪的时候，可以转移注意力，看看窗外，或者大声的念念书，或者直接做运动，让自己没有机会去顾及这些情绪4.肯定自己的优点，相信自己5.保持良好的生活习惯，要有充分的睡眠时间轻微的焦虑情绪是可以自我调节过来的，但是对于严重的患者，这些方法也只能是暂时缓解甚至是起不到缓解的效果的，是需要专科治疗帮助患者康复的。在治疗上建议专科的中医中成药系统调理治疗，没有副作用跟依赖性
2014-10-14 23:14
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千问 · 2014-10-14 23:14:00

黄窦窦
医师
六盘水市鸿业医院
擅长：全科
提问
考试焦虑是当前中学生较为普遍的心理问题之一。据调查，大约有15%的学生对考试存在不同程度的焦虑。适度的焦虑对于调动和发挥学生的潜能，积极地投入复习和考试是一件好事，但是过度的焦虑就会起干扰和破坏作用了。
2014-10-14 23:14
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