医生叔叔阿姨们，请问怎么练腹肌很有效的

显示全部楼层 · 2014-10-19 18:40:00

医生叔叔阿姨们，请问怎么练腹肌很有效的

发病时间：不清楚
医生叔叔阿姨们，请问怎么练腹肌很有效的

补充说明：医生叔叔阿姨们，请问怎么练腹肌很有效的

千问 · 2014-10-19 18:40:00

赵文礼
主治医师
潍坊市第二人民医院
三甲
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
提问
仰卧起坐和引体向上对于锻炼腹肌是有很大的帮助的，你可以经常做一下这样的锻炼
2014-10-19 18:45
1条追问
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追问：

医生叔叔，请问仰卧起坐一般一天做多少个，大概多少天腹肌就明显了呢。

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回复:

这样根据你自己的情况而定，在你可以耐受的运动量下尽量多的锻炼，效果越明显，具体多长时间要根据你锻炼的情况

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