每晚睡觉，都感觉睡不好，还乱做梦，每天

显示全部楼层 · 2014-11-12 08:50:00

每晚睡觉，都感觉睡不好，还乱做梦，每天

发病时间：最近一个月
每晚睡觉，都感觉睡不好，还乱做梦，每天

补充说明：每晚睡觉，都感觉睡不好，还乱做梦，每天

千问 · 2014-11-12 08:50:00

张梅春
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
睡眠問題，包括失眠，早醒，多夢，往往與最近的情緒和情感狀態波動有關。比如抑鬱和焦慮情緒等問題，都會通過睡眠問題表現出來。可能最近你身邊發生了什麼事情，影響到心情。---很多情緒不斷淤積，沒有及時排解，也難以通過言語表達交流，難以尋求身邊的情感支持和撫慰，就會通過睡夢尋求宣洩。試著更多滴去感受和表達自己，心中順暢，睡眠才能安穩踏實。
2014-11-12 10:10
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千问 · 2014-11-12 08:50:00

马恩祥
二级心理咨询师
武汉弗奥健康咨询中心
擅长：擅长职业、情感、婚姻、家庭及亲子关系咨询，对失眠症、焦虑症、抑郁症、性变态及性功能障碍的心理治疗有丰富经验。
提问
你好，梦多是睡眠质量下降的原因，起来疲乏是失眠症的表现。调节最快速有效的方法是找到失眠的病因，失眠就能很快消除。比较稳妥的方法是去看看中医，针灸理疗和中药辩证治疗效果比较理想。
2014-11-12 10:03
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