霍思瑜
医师
新乡市艾德尔医院
擅长:全科
提问
长沙失眠治疗费用,1.营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。 2.精神放松舒解压力:如睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。 3.保持乐观的良好心态,对社会竞争,个人得失有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。做到这些应该就可以睡得很好了,如果还是不行,那么,我建议你去正规的医院检查下,关于具体多少钱真的不好说啊。
2014-11-14 22:45
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