生冬瓜汁能减肥吗

显示全部楼层 · 2014-11-22 15:06:00

生冬瓜汁能减肥吗

发病时间：不清楚
生冬瓜汁能减肥吗

补充说明：生冬瓜汁能减肥吗

千问 · 2014-11-22 15:06:00

冯雪丽
医师
济宁市恒福医院
擅长：全科
提问
您好可以的，如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错：先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，每天至少上1次WC，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
2014-11-22 15:06
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千问 · 2014-11-22 15:06:00

曹宗泽
医师
韶关市寿长医院
擅长：全科
提问
单纯靠喝冬瓜汁不能减肥，最好是运动加节食，喝冬瓜汁代替部分饮食可以，不管是哪种方法减肥,请你一定要记住：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起
2014-11-22 15:06
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