天天吃冬瓜能减肥吗

显示全部楼层 · 2014-12-2 15:26:00

天天吃冬瓜能减肥吗

发病时间：不清楚
天天吃冬瓜能减肥吗

补充说明：天天吃冬瓜能减肥吗

千问 · 2014-12-2 15:26:00

王春晓
医师
定西地区康复医院
擅长：全科
提问
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2014-12-02 15:26
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千问 · 2014-12-2 15:26:00

李美苏
医师
信阳市鸿关医院
擅长：全科
提问
朋友，你好。在临床运用中发现,重度以上的肥胖者,常有食欲亢进的现象。中医认为,这是为胃火偏盛。由于冬瓜能够养胃生津,清胃降火,使人饭量减少,从而达到减肥的效果。此外,冬瓜与其他瓜菜不同的是,冬瓜含的脂肪较少,含的钠很少,是减肥的理想蔬菜。不过想减肥最好还是以运动最为理想。
2014-12-02 15:26
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