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怎样锻炼胸肌？

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查看11 | 回复4 | 2005-11-24 15:01:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上搬主机，中午搬显示器，晚上搬回家！
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千问 | 2005-11-24 15:01:35 | 显示全部楼层
俯卧撑,加引体向上每天3组每组20,3个月见效果
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千问 | 2005-11-24 15:01:35 | 显示全部楼层
健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操，也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态。
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千问 | 2005-11-24 15:01:35 | 显示全部楼层
弹力带健身，胸肌篇！练胸这三个动作就够了
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千问 | 2005-11-24 15:01:35 | 显示全部楼层
保护带是练健美中不可缺少的器材。特别是做大重量深蹲动作时具有保护腰的作用。同时有助于大力量练习，提高训练强度，防止伤害事故的发生。
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