睡眠时间人种

显示全部楼层 · 2014-12-20 17:10:00

睡眠时间人种

发病时间：不清楚
睡眠时间人种

补充说明：睡眠时间人种

千问 · 2014-12-20 17:10:00

李宁
医师
青岛市海慈医疗集团
三甲
擅长：擅长感冒、咳嗽、不寐、头痛、眩晕、腹痛、胃痛、便秘、泄泻、自汗、盗汗、腰痛等等的中医治疗
提问
您好，一般来说，您的年龄，睡眠时间控制在6-8小时，中午可以增加午休半小时，不要超过一小时为佳。
2014-12-20 17:44
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千问 · 2014-12-20 17:10:00

欧澈轩
医师
海口市三和医院
擅长：全科
提问
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
2014-12-20 17:10
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千问 · 2014-12-20 17:10:00

李学庆
医师
岳阳市圣玛丽医院
擅长：全科
提问
这个和年龄有关，上学的小孩子的话一般需要保证8-9个小时，大人的话一般保证7个小时就行但是有的人会需要有一个短暂的午休，一般时间在半小时在1小时之间，不宜过长，长了导致下午的活力低下。祝你健康
2014-12-20 17:10
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