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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 紧绷肌肉能起到锻炼效果吗？

紧绷肌肉能起到锻炼效果吗？

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查看11 | 回复2 | 2010-1-6 08:50:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、不属于有氧运动2、理论上能，最好是负重的练习3、是真的
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千问 | 2010-1-6 08:50:10 | 显示全部楼层
基本上不能1 不属于 2 锻炼的话是肯定能锻炼到一点的 倒是要长时间 效果也很小3第三个纯粹无稽之谈，根本不存在这个问题，你要是真有肌肉也不用整天崩着 你要是没肌肉 整天崩着什么尽 就崩两块肥肉
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千问 | 2010-1-6 08:50:10 | 显示全部楼层
重要的是让肌肉做功，要不然还跑步干嘛？
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