快走减肥法效果-用过并且成功的人作答

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早餐必须吃、每周做3次有氧运动、晚上睡前6小时不吃东西、坚持一周内、（不吃主食、不吃有淀粉的食物、一口不吃）只吃水果、蔬菜、

千问 | 2010-1-6 17:39:05 | 显示全部楼层

简单的很，原地踏步走，走半个小时就可以了，连续坚持一个月保证见成效，还不耽误看电视或者其他的娱乐活动！这是方法之一，但关键是坚持！方法二可以做做瑜伽，不但锻炼身体，还可以培养自己的内在气质！这些方法都不错。自己的亲身体会！希望对你有帮助！

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