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跳绳后 小腿骨头疼 不是关节 是不是缺钙

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查看11 | 回复2 | 2020-3-27 02:49:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是典型的——胫腓骨疲劳性骨膜炎。目前公认这个现象是因局部骨组织过度符合所致，但对引起骨组织过度符合的外力来源及其作用方式解释还是有争议的。简单说下处理方法吧，这也是我们常用的几个早期症状较轻的，无需特殊治疗，使用点弹力绷带裹扎小腿，减少下肢运动，休息时抬高有痛感的那只腿，就可以缓解。大多数问题都可解决。比较严重的应该再配合按摩。针灸。使用点中药。好转后，再运动应循序渐进。平时要注意穿底子弹性好的运动鞋，少在硬地活动，跑步前作准备活动，防止受凉，运动后进行按摩放松，热敷来缓解疲劳。放心吧不是大问题2010健康 快乐啊
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千问 | 2020-3-27 02:49:42 | 显示全部楼层
不是 太劳累的你应该多休息多运动补补钙也行
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千问 | 2020-3-27 02:49:42 | 显示全部楼层
不是。颠的
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